Gym X voksne
GymX Voksne er et tilbud vi i Asker turnforening er svært stolte av.
GymX Voksne er betegnelsen for alle mosjons-og treningsaktiviteter for ungdom, voksne og godt voksne i Norges Gymnastikk- og Turnforbunds foreninger og lag.
GymX inneholder de tradisjonelle gymnastikk-og mosjonsaktiviteter og nye treningsformer.
Gla´trimmen
GymX Gla`trim - trening for alle over 60 + damer og herrer!
Treningen består av balanse, kondisjon, tøying og styrketrening. Passer for alle som liker å trene sammen med andre.
Idrettsglede på høyt nivå. Her henter vi motivasjon og glede.
Vi trener to ganger per uke: Tirsdager og torsdager.
Tirsdag: Kl 10.00-11.00 i Holmen fjellhall
Torsdag: Kl 10.00-11.00 i Askerhallen
Timene er 60 minutter lange
Gym X - Kondisjon og styrke
KONDISJON – STYRKE – BALANSE – BEVEGELIGHET
Trening for menn og kvinner (fra 18 år og oppover). Dette er en fin trening for alle hvor man fokuserer på sirkel- og styrketrening med god oppvarming i forkant. Timen inneholder også stasjonstrening med fokus på forskjellige muskelgrupper og uttøyningsdel.
Treningsøktene vil inneholde trening for hele kroppen. Øktene tilpasses ved behov, og passer alle uansett form.
Treningen foregår på Rønningen skole på mandager: Kl 19.30-20.30
Timeplan 2024
